家庭比以前更节能，部分原因是我们在使它们密封方面做得更好。这是一件好事，但这也意味着室内空气质量已成为一个非常现实的问题。我们在我们的生活空间里度过了很多时间（这就是他们的目的！），而里面的空气往往比外面的空气更糟糕。这里有一些我们最喜欢的技巧，可帮助您反击并在您的个人空间中更轻松地呼吸。

1. 告别化学空气清新剂

室内空气质量的残酷讽刺之一是，有时候，正是我们选择改善空气质量的产品造成了损害。您在超市或药店找到的大多数“空气清新剂”对改善空气没有任何作用。相反，它们只是通过使用强烈的（通常是化学成分的）气味来掩盖潜在的气味。喷雾除臭剂也会向混合物中添加推进剂。如果您想在家中散发宜人的香气，滴几滴精油或精油扩散器是更自然的选择。

(资料图片仅供参考)

2. 丢掉刺激性清洁产品

保持清洁（特别是防止发霉并在发霉时迅速清除）是从源头解决空气质量问题的最佳方法。不幸的是，有时清洁产品本身会产生浓烟和挥之不去的化学物质，从而影响您的室内空气质量。你可能对它们特别敏感，也可能不敏感，但你对肺部没有任何好处。尝试使用柠檬、醋和小苏打等日常成分制成的天然 DIY 清洁解决方案，而不是商业产品，或者如果您真的喜欢令人愉悦的气味，请使用精油。

3. 打开一个窗口

有时，最简单的答案是最好的。如果您想让室内空气清新纯净，为什么不打开窗户让新鲜纯净的室外空气进来呢？显然，这种方法有局限性。它假设您的室外空气干净清新，开窗也不会太冷，但是当它工作时，效果很好。如果您希望在不实际打开窗户的情况下获得同样的好处，您可以在现有窗户上安装框架安装的“滴流通风口”，或者在您下次在家中做一些工作时升级到带有通风口的窗户。

4. 箱扇黑客

如果您想打开窗户，但外面的空气质量不一定是最好的，您可以使用普通的箱式风扇为您的窗户临时搭建一个空气净化器。选择一个方形的 20 x 20 英寸箱式风扇，并将高质量的 20 x 20 英寸熔炉过滤器粘贴到风扇的进气侧，注意将其完全密封。把它放在你的窗户上，用硬纸板、塑料、胶带或任何适合你的东西的组合密封风扇周围的空间。将风扇保持在低档或中档（在高档时它会很快烧坏），并在需要的地方享受过滤后的空气。

5. 驯服你的蜡烛习惯

无论是户外篝火、室内壁炉还是简单的蜡烛，一点明火都能让人感到非常满足。如果蜡烛是您营造室内氛围最喜欢的方式，那么您可能对空气质量没有任何帮助。大多数蜡烛都是用石蜡这种石油产品制成的，虽然它们燃烧起来相对干净，但它们也会给您的室内空气（和肺部）带来一些令人不快的碳氢化合物。少放纵是一种选择，或者更好的是，您可以改用蜂蜡。它不仅干净，而且会产生负离子，有助于主动清洁空气。

6. 用高温油烹调

您的厨房是空气中杂质的另一个来源。放错地方或被忽视的食物不仅会滋生发臭的霉菌和细菌，而且你用来烹饪的油也可能是一个重要的罪魁祸首。所有的油都有一个开始冒烟和分解的点——从逻辑上讲，称为烟点——即使在你关闭了烟雾报警器之后，那些烟灰颗粒也会在空气中停留很长时间时间。通过使用可以处理热量的油来完全避免它们。菜籽油和红花油非常适合普通油炸，而葡萄籽油和鳄梨油则可以承受超高温。

7.清洁你的排气口

您的厨房和浴室是争夺纯净空气的重要战场，部分原因是它们是难闻气味的来源，部分原因是它们都会产生大量滋生霉菌的水分。解决这两种问题的方法是使用高效的排气扇，而您的风扇只有在干净的情况下才能正常工作。养成一两个月清洁两个风扇的习惯（尤其是您的厨房风扇），如有必要，选择一个固定日期并将其标记在您的日历上。如果您的风扇即使在清洁后也无法跟上，请开始预算升级。

8. 让你的宠物保持整洁

尽管我们非常喜欢我们的毛皮宝宝，但不得不说它们对我们的室内空气没有任何好处。脱落和皮屑是猫或狗的问题，而对于猫，您还需要应对垃圾箱中的灰尘（和气味）。当涉及宠物时，维护是您的朋友。让它们保持整洁、刷洗和沐浴，以尽量减少掉毛和皮屑。对于通常不喜欢洗澡的猫，您可以使用刷洗干洗香波。购买带盖的猫砂盆和无尘猫砂也有帮助。

9.清洁那些地毯。很多。

地毯铺在脚上很舒服，尤其是在寒冷的早晨，瓷砖或木头让您渴望拥有一双蓬松的拖鞋。不幸的是，它们也是吸引各种气味、孢子和微粒（如灰尘、烟灰和皮屑）的磁铁和陷阱。基本上，地毯是一只不能扔进洗衣机的巨型脏袜子。为了获得最佳的室内空气，您需要经常清洁它们。在预算允许的情况下租用机器或请专业人士清洁它们，在此期间，使用商店购买或 DIY 清洁产品保持清洁。

10. 做一个聪明的购物者

最基本的纯空气黑客是在可以避免的情况下不要将污染物带入您的家中。例如，油漆、溶剂、清漆和许多其他家用产品都含有挥发性有机化合物 (VOC)，美国环境保护署将其视为室内污染物。这些产品中的大多数现在都提供低 VOC 或无 VOC 配方，因此您在购物时一定要留意这些产品。其他购买的物品，例如地毯、软垫家具，甚至是刚干洗过的衣服，在刚到您家时也会释放出挥发性有机化合物，因此请考虑将它们放在车库或其他通风良好的地方几天，然后再带走里面。